Run Pace
        Time/Pace    
  Units Method   Hours Minutes  Seconds    
 
 
  Distance Multiplier            
  Mile    
  5K   Zone % TP  
  10K   1 60-76  
  HM   2 76-87  
  Marathon   X 87-93  
  Numeric Min   3 93-100  
  TP English   Y 100-102  
  TP Metric   4 102-115  
  Range   5 >115 +